- مغز دانههای آجیل مواد غذایی پر کالری هستند و منبع مفیدی از مواد مغذی به شمار میروند که میتوانند سلامت جسم و ذهن را تقویت کنند.
بادام دارای نشاسته، قند و مقدار زیادی اسید چرب است. بادام را میتوان به عنوان یکی از بهترین مغز دانهها در نظر گرفت چرا که موجب کنترل میزان کلسترول بدن میشود و سلامت سیستم قلبی عروقی را حفظ میکند.
پسته یک میان وعده مناسب برای جلوگیری از گرسنگی در بین وعدههای اصلی غذایی به شمار میرود.
این ماده خوراکی حاوی آنتیاکسیدان و اسید چرب سالم است و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن و دژنراتیو را کاهش میدهد.
بادام هندی حاوی مواد مغذی مهم برای بدن است و میتواند سطح لیپید خون را بهبود ببخشد، برای درمان چربی مناسب است و موجب کاهش فشار خون میشود.
این ماده خوراکی آنتیاکسیدان دارد و میتواند بدن را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کند.